この恋は、たぶん叶わない。
相手に好きな人がいる、何度か誘っても手ごたえがない、自分とは釣り合わない気がする。
頭ではわかっているのに、気持ちだけがついてこない。
「もう諦めよう」と決めても、また相手のことを考えてしまう。そんな自分に疲れている人もいるかもしれません。
この記事では、好きな人を諦めにくい理由を、心理学の性格モデル「ビッグファイブ」の考え方を借りて整理します。そのうえで、自分の性格に合った気持ちの区切り方と、相手との距離のとり方を紹介します。
好きな人を諦めるのは、弱さではない
「諦める」という言葉には、どこか「負け」や「逃げ」のような響きがあるかもしれません。
でも、叶わない恋を終わらせようとするのは、自分の心を大切にするための選択でもあると思います。
苦しい気持ちを抱えたまま、相手の一言に一喜一憂し続ける毎日。
そこから少し離れようと考えるのは、弱いからではなく、自分を守ろうとしているから。
そう考えると、少し気持ちが楽になるかもしれません。
そして、諦めたいのに諦められないのも、自然なことです。
それだけ本気で人を好きになれた、ということなのだと思います。
諦めるべきか迷ったときの考え方
「本当に諦めていいのかな」「まだ可能性があるかもしれない」
そう迷う人も多いと思います。
相手の気持ちは、態度や連絡の回数だけではわからないことが多いと言われます。
だから、「脈があるかどうか」を一人で判定しようとするほど、答えが出ずに苦しくなってしまうことがあります。
迷ったときは、相手の気持ちではなく、自分の気持ちに目を向けてみてください。
- この恋を続けていると、うれしい時間と苦しい時間、どちらが多いか
- 相手のことを考えるとき、あたたかい気持ちになるか、不安になるか
- 半年後の自分は、どうしていたいか
どちらを選んでも、間違いではありません。
「今は少し距離をおいてみる」という、はっきり決めない選び方もあります。
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諦めにくい性格の傾向
好きな人を諦めるまでにかかる時間には、もともとの性格の傾向が関わっていることがあります。
ここでは、ビッグファイブの5つの性格の傾向のうち、諦めにくさに関わりやすいものを紹介します。あてはまるものがなくても大丈夫です。
相手の気持ちを考えすぎる（共感力が高い）
「急に距離をおいたら、相手が気にするかもしれない」
「もしかしたら、相手も迷っているのかもしれない」
共感力が高い人は、相手の立場や気持ちを先回りして考える傾向があるとされます。心理学では「協調性」と呼ばれる傾向です。
相手を思いやるやさしさが、自分の気持ちを区切るタイミングを遅らせてしまうこともあるようです。
一度決めたことを大切にする（コツコツ力が高い）
好きになったからには、最後まで大切にしたい。
コツコツ力が高い人は、一度決めたことや積み重ねてきたことを大切にする傾向があると言われます。
その誠実さは素敵なところですが、「ここまで想ってきたのに」という気持ちが、諦めることへの抵抗感につながることもあるようです。
静かに長く想い続ける（人とのエネルギーが内向き）
気持ちを誰かに話すより、心の中でそっと大切にしておきたい。
ひとりの時間を大切にする人は、恋の気持ちも内側で静かに育てていく傾向があると言われます。
誰にも話さないまま想い続けていると、気持ちを区切るきっかけが見つかりにくいこともあるのかもしれません。
性格に合った気持ちの区切り方
諦め方に、ひとつの正解はありません。自分の性格に合いそうなものを試してみてください。
相手のことを考えすぎてしまう人に
- 会う回数・連絡の回数を少しずつ減らす：急に距離をおくのが心苦しいなら、自然なペースで少しずつ減らしていく方法もあります
- 「相手はきっと大丈夫」と考える：自分が距離をおいても、相手には相手の毎日があります。相手を信じることも、思いやりのひとつかもしれません
きちんと区切りをつけたい人に
- 手紙を書いて、出さない：伝えたかった気持ちや、ありがとうを、送らない手紙として書いてみます。書き終えたら、しまうか手放すかを自分で決めます
- 「区切りの日」を決める：「この日までは想っていていい」と期限を決めると、気持ちの整理がしやすくなる人もいます
ひとりで想いを抱えやすい人に
- 信頼できる人に話してみる：言葉にして誰かに話すと、自分の気持ちを外から眺められることがあります
- 予定を少し埋める：相手のことを考えがちな時間に、新しい予定や好きなことを入れてみます
そして、どの人にもおすすめしたいのが、SNSを見る回数を減らすことです。相手の投稿を見るたびに気持ちが揺れるなら、しばらくミュートしてみるのもひとつの方法です。
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自分の想い方を知るには
好きな人の諦めにくさには、共感力やコツコツ力など、もともとの性格の傾向が関わっていることがあります。
自分がどんなふうに人を想うタイプなのかを知っておくと、無理のない区切り方を見つけやすくなるかもしれません。
たとえば診断には、「相手の気持ちを、自分のことのように感じる恋」の寄りそいタイプがあります。小さな変化に気づいて寄りそえる一方で、相手に合わせることを選びやすい傾向のタイプです。
寄りそいタイプの結果には、こんなアファメーションが添えられています。
私は、人にやさしくするように、自分にもやさしくしていい。
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※占いではなく、心理学の考え方をもとにした診断です。好きな人を諦めるべきかどうかや、相手の気持ちを判定するものではありません。
まとめ
- 好きな人を諦めるのは、弱さではなく、自分の心を大切にするための選択でもある
- 迷ったときは、相手の気持ちより「自分はどうしていたいか」に目を向けてみる
- 諦めにくさには、共感力、コツコツ力、人とのエネルギーの向きといった性格の傾向が関わっていることがある
- 連絡を少しずつ減らす、出さない手紙を書く、区切りの日を決めるなど、性格に合った方法で区切ってみる
誰かを好きになった時間は、なかったことにはなりません。
その気持ちを大切にしたまま、あなたが少しずつ楽になっていけますように。
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免責
この記事は、心理学の考え方をもとにした一般的な情報です。すべての人にあてはまるものではなく、結果や効果を保証するものではありません。恋愛タイプ診断は、Fortune Design Clubが独自に作成した簡易的な診断で、占いや医学的な診断・検査ではありません。自分を知るためのヒントとしてお使いください。つらい気持ちが続くときや、心や体の不調が気になるときは、ひとりで抱えずに、信頼できる人や専門の相談窓口に相談してください。
