恋人がいない期間が続くと、なんだか毎日が落ち着かない。
好きな人ができたとたん、仕事中もスマホの通知ばかり気になってしまう。
友だちに「また恋してるの？」と笑われて、少しだけ胸がチクッとする。
「自分って恋愛体質なのかな」「もう少し恋に振り回されない自分になりたい」。そう思って、この記事にたどり着いた人もいるかもしれません。
ここでは、恋愛体質のあるあるを10個挙げながら、その背景にある性格の傾向を、心理学の性格モデル「ビッグファイブ」の考え方から見ていきます。
なお、この記事の最後で紹介する恋愛タイプ診断は、「恋愛体質かどうか」を判定するものではありません。自分の恋の傾向を知るヒントとして読んでみてください。
恋愛体質とは
恋愛体質という言葉に、はっきりした定義があるわけではありません。
一般的には、恋をしていることが生活の中心になりやすい人、恋をしていると元気が出る人、といった意味で使われることが多いようです。
「恋愛体質」と聞くと、少し軽い印象や、振り回されやすいイメージを持つ人もいるかもしれません。
でも、見方を変えれば、人を好きになれる力がある、気持ちを素直に表せる、誰かを大切に思うことで毎日を明るくできる、ということでもあります。
悩みになるのは、恋のせいで生活のバランスが崩れたり、恋が終わるたびに大きく疲れたりするとき。
「恋愛体質そのもの」より、「恋に振り回されている感覚」がつらいのかもしれません。
恋愛体質あるある10個
まずは、恋愛体質と言われる人によくあるパターンを見てみましょう。
いくつ当てはまったかで、恋愛体質かどうかが決まるわけではありません。「あ、これわかる」と思うものがあるか、気軽に眺めてみてください。
- 1. 恋人がいない期間が、あまり長く続かない：ひとりの時期があっても、気づけば次の「気になる人」がいる
- 2. 好きな人ができると、生活の優先順位が一気に変わる：会える日に合わせて、ほかの予定を動かしてしまう
- 3. 相手の好きなものに、すぐ詳しくなる：好きな人が聴いている音楽や、夢中になっている趣味を、自分も調べはじめる
- 4. 出会って間もないのに、ふたりの未来を想像してしまう：一緒に行きたい場所や、季節ごとのデートが自然と浮かぶ
- 5. 恋愛の映画や歌に、自分を重ねやすい：歌詞のひとことに、今の恋を思って涙ぐむ
- 6. 恋の話をするのも聞くのも好き：友だちとの会話が、気づけば恋バナになっている
- 7. 好きな人からの連絡で、一日の気分が決まる：返信が来た日は足取りが軽く、来ない日はどこか上の空
- 8. 「いいな」と思う人が、わりとよく現れる：新しい職場やサークルに入ると、ときめく相手が見つかりやすい
- 9. 恋をしていない時期は、毎日が少し色あせて見える：楽しいことがあっても、どこか物足りない
- 10. 恋が終わると深く落ち込むけれど、また誰かを好きになる：もう恋はいいかな、と思っても、しばらくするとまた心が動く
たくさん当てはまっても、悪いことではありません。
これらは、人を好きになる気持ちが豊かな人に見られやすいパターン、と考えることもできます。
恋愛体質の背景にある2つの性格
恋愛体質と呼ばれるような恋の仕方には、もともとの性格の傾向が関わっていることがあります。
ここでは、ビッグファイブの5つの性格のうち、とくに関わりが深いと考えられる2つに絞って見ていきます。
新しい出会いや気持ちに、ときめきやすい
ひとつめは、「想像力・好奇心」の傾向です。心理学では「開放性」と呼ばれます。
想像力・好奇心が豊かな人は、新しい体験や、まだ知らない世界にひかれやすい傾向があるとされます。
恋の場面では、それが「新しい人」「新しい気持ち」へのときめきとして表れることがあるようです。
あるある4の「すぐに未来を想像してしまう」、8の「いいなと思う人がよく現れる」は、この傾向とつながっているのかもしれません。
この力は、恋のはじまりをいきいきと楽しめる力でもあると考えられます。
一方で、想像が現実よりも先に走ってしまい、実際の相手とのあいだにずれを感じたり、関係が落ち着いてくると物足りなさを感じたりすることもあるようです。
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人と過ごすことで、元気が満ちていく
ふたつめは、「人とのエネルギー」が外向きの傾向です。心理学では「外向性」と呼ばれます。
人と会ったり話したりすることで元気が出る人は、誰かと一緒にいる時間に満たされやすい傾向があると言われます。
恋人は、その「一緒にいる誰か」の中でも、特に近い存在です。
だからこそ、恋人がいると毎日にはりが出て、いないと少し元気が足りないように感じる。あるある1や9は、この傾向とも重なって見えます。
気持ちを言葉や行動で表すのが得意なのも、このタイプの人によく見られる良さのようです。
ただ、エネルギーの行き先が恋人ひとりに集まると、相手の反応ひとつで気分が大きく変わりやすくなる、ということもあるようです。
この2つの傾向が両方強い人は、「新しい恋にときめく力」と「人といることで満たされる力」が重なって、恋が生活の真ん中に来やすいのかもしれません。
「直す」より「上手に付き合う」
「恋愛体質 治し方」と調べる人も多いのですが、もともとの性格の傾向を、無理に変える必要はありません。
それよりも、恋に振り回されすぎないように、上手に付き合っていく工夫を考えてみましょう。
恋以外にも、ときめく時間をつくる
想像力・好奇心が豊かな人は、恋でなくても「新しいこと」で心が動きやすいとされます。
はじめてのカフェ、行ったことのない街、気になっていた習いごと。恋以外にもときめきの行き先があると、恋人の存在だけにすべてを預けずにすみます。
人とのつながりを、恋人以外にも持っておく
人と過ごすことで元気が出る人こそ、友人や趣味の仲間など、恋人以外の「元気をもらえる場所」を大切にしておくと、気持ちの安定につながることがあります。
恋人がいない時期の寂しさも、少しやわらぐかもしれません。
大きな決断は、一晩おいてから
好きになった勢いで予定や生活を大きく変えたくなったときは、ひと晩寝かせてから決めてみる。
それだけで、「想像の中の相手」ではなく「目の前の相手」を見て判断しやすくなることがあります。
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恋愛体質じゃない人との付き合い方
恋愛体質の人が悩みやすいのが、恋愛体質じゃない人を好きになったときの温度差です。
自分は毎日でも連絡したいのに、相手は数日に一度で平気。自分は週末のたびに会いたいのに、相手はひとりの時間も大切にしたい。
そんなとき、「相手は自分ほど好きじゃないのかも」と不安になるかもしれません。
でも、連絡や会う回数の違いは、好きな気持ちの大きさの違いとは限らないと考えられます。人によって、気持ちの表し方や、心地よいペースが違うだけ、ということも多いようです。
温度差を感じたときは、こんなことを意識してみてください。
- 自分のペースを、責めずに伝える：「私は連絡がこまめだとうれしいタイプなんだ」と、相手を変えるのではなく自分のことを話す
- 相手のひとり時間を、関係の危機と受け取らない：会わない時間は、相手が元気をためる時間かもしれない
- うれしい気持ちは、友だちにも分ける：ときめきを相手ひとりにぶつけるのではなく、話せる場所をほかにも持っておく
違うペースのふたりだからこそ、お互いに新しい見方を教え合える、ということもあるかもしれません。
自分の恋のエネルギーを知るには
恋にときめく力や、人といることで満たされる力には、もともとの性格の傾向が関わっていることがあります。
自分のエネルギーがどこに向きやすいのかを知っておくと、恋に振り回されない、自分らしいペースを見つけやすくなるかもしれません。
たとえば診断には、「そばにいる人を、自然と明るくする恋」のひだまりタイプや、「ふたりで新しい景色を見にいく恋」のときめき探求タイプがあります。
気持ちを言葉や行動で伝えるのが得意なひだまりタイプの結果には、こんなアファメーションが添えられています。
私のあかるさは、大切な人を照らす力になる。
心理学の性格モデル「ビッグファイブ」でわかる、恋愛タイプ診断
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※占いではなく、心理学の考え方をもとにした診断です。恋愛体質かどうかを判定するものではなく、あなたの恋の傾向を11タイプで紹介します。
まとめ
- 恋愛体質にはっきりした定義はなく、恋が生活の中心になりやすい人を指すことが多い。悪い意味だけではない
- 恋愛体質あるあるは、人を好きになる気持ちが豊かな人に見られやすいパターン。いくつ当てはまっても、それで何かが決まるわけではない
- 背景には、新しいときめきにひかれやすい「想像力・好奇心」と、人といることで満たされる「人とのエネルギー（外向き）」が関わっていることがある
- 性格を直すより、恋以外のときめきやつながりを持つなど、上手に付き合う工夫を
- 恋愛体質じゃない人との温度差は、気持ちの大きさではなく、ペースの違いかもしれない
人を好きになれる力は、あなたが持っている大切な力のひとつです。
その力に振り回されるのではなく、上手に乗りこなしていけたら、恋も毎日も、もっと心地よくなっていくかもしれません。
▶ ほかの恋愛の悩みは「恋愛の悩み一覧」にまとめています
免責
この記事は、心理学の考え方をもとにした一般的な情報です。すべての人にあてはまるものではなく、結果や効果を保証するものではありません。恋愛タイプ診断は、Fortune Design Clubが独自に作成した簡易的な診断で、占いや医学的な診断・検査ではありません。自分を知るためのヒントとしてお使いください。つらい気持ちが続くときや、心や体の不調が気になるときは、ひとりで抱えずに、信頼できる人や専門の相談窓口に相談してください。
